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To Do リスト 年初に立てた目標はすでに達成されましたか？ もうひと踏ん張りでしょうか？ 私はもうふた踏ん張りぐらい必要です（＾＾！） 最近よく耳にするTo Doリスト ToDo とは 英語の to do （トゥー ドゥー）、直訳すると 「すること」 です。 ToDoリストとは、やることを忘れないために書いてリストアップする、自分のための覚え書きのようなものですが、 私はTo Doリストより、Not To Doリストのほうが大事だ。と、最近身をもって実感しているところです。 目標を立てたのに出来なかった失敗の8割は、自滅です。 実際のところ、自滅で失敗した苦い経験をお持ちの方も多いと思います。 しかし、人間は喉元すぎれば熱さを忘れて、また同じ失敗を繰り返してしまいます。 そんな自滅を回避するためにはどうしたらいいでしょうか？ それには、To Doリストならぬ Not To Doリストを作成して、よし今日はこれを「しない」ぞ。と固くこころに刻むことです。 やらないことリストの例 ・朝はギリギリまで寝ない ・靴を出しっぱなしにしない ・電気を付けっぱなしにしない ・こだわり料理を作らない ・買い置きをしない ・収納グッズを買わない ・「一回目で成功しなきゃ」 と思わない ・就寝時の布団の中でのスマホ操作などしない 「やらないこと」を決めるコツ まずは普段の生活を振り返り、無駄なことを洗い出してみる。 ハードな事は「決意だけ」では難しいかも知れないので、「簡単にしないでもいい事」から決める。 完璧を目指さない。 来年の目標 「今年は○○をやる！」ではなく、「今年は○○をやらない！」という形で決めてみてはいかがでしょう？ 「すること」が多すぎる状態を「いそがしい」といいいます。 そしてそれを漢字で「忙しい」、つまり、「心が亡くなる」と書きます。 【403コラム】をご覧の皆さんの心はどうでしょう？ まずは、今日ひとつ、昨日までしていたことを「しないこと」にする。そして「すること」リストの横に、 そっと「しないこと」リストを置いてみてください。 きっとそこから何か大事なことが始まります。 ＜＜次回のはなし 前回のはなし＞＞
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