片づけ＝捨てる　実践編／住まいのオーダーメード館403

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放置していない？　歯ブラシとシーツの交換時期

シーツや枕カバー、歯ブラシをどの程度の頻度で交換していますか？
「世間の人々はいったいどのくらいの頻度でシーツを洗濯しているの？歯ブラシを交換しているの？」
そんな身近でちょっぴりデリケートな問題を今回はピックアップして、清潔にきちんとしていると思われるボーダーラインを探ってみました。

歯ブラシ

基本的に歯ブラシの交換時期は歯ブラシの毛の状態といわれていますが、何も問題がないように見える歯ブラシでも月に１回は交換するようにしましょう。
理由は単純です。
毎日歯ブラシを使用していると、目に見えない汚れ、雑菌が毛に付着し、不潔になるからです。

もったいないように思われる方もいるかもしれませんが、歯ブラシの値段は高くても３００円以内。
一ヶ月に３００円以内の出費を高いと考えるかどうかはその人の価値観により異なるかもしれませんが、歯ブラシによって得られる健康を考えれば、決して高くない、むしろ安すぎる投資ではないかと思います。

シーツ

きっちり決まりがあるわけではないですが、夏場はとくに汗をかく季節なので、週に1回は洗ってほしいです。
冬場であれば、2週間に1回程度を目安にするといいと思います」（日の本寝具）
週に1回洗えばいいんだと安心してはダメですよ。
洗わなくても、できるだけ毎日短い時間でも干すことで、乾燥させるのがベストだそう。

アメリカの国立睡眠機構が25～55歳の日本人250人を対象に行った調査によると、日本人の4割の人が最低でも週に1回は新しいシーツに替えています。
日本の方の多くが週に1回替えているのは、妥当な頻度のように感じる方も多いかもしれませんが、世界で見ると、実はそうでもないようです。
海外の人々は週に１回以上替えていた！
世界的に見ても“週1回以上”が、清潔かそうでないかのボーダーラインとして言えるのではないでしょうか。
2週間に1回以下だった方は、ぜひ“週1回以上”のシーツ取り替えを目安にしてみてはどうでしょう？

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講師：岡田　敏子　Smile Factory代表捨活(片づけ)アドバイザー／自分発見セラピスト
		広島県出身。「余計なモノを捨てて片付ける」という独自の整理・収納術を確立。片付けを通して親子関係の改善や、就活、婚活、仕事力などの効果を実感。「捨活トレーニング」として、片付け方を教える仕事を開始する。また、出版、広告メディアで執筆・監修を行うなど多方面で活躍中。著書には「親の家は片づけるな」「幸せになれる片づけトレーニング」などがあります。都内インテリアショールームでセミナーや捨活塾を行う傍ら、個人のお宅のサポートやコンサルティングなど、これまでに1000人以上に捨活トレーニングをしています。 ◆資格◆ 整理収納コーディネーター1級整理収納セミナー講師資格認定心理カウンセラーリノベマスター
	Smile Factory　HP　：　http://smileosouji.order403.jp/ オフィシャル捨活Blog　：　http://ameblo.jp/smile-osouji/
捨活トレーニング「捨てる」整理術本に書いてある通りにやってみても何故か片付かない。片付いてもまたすぐ散らかしてしまう。本当に片付けられる人になりたい人は、このセミナーで“絶対片付けられるようになる”ためのノウハウをお持ち帰りください。

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