━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■□■ サンデー in 403通信 第91号　　 2011.05.13 　□■　　　　　　　　　　　　　　 　■　　 http://order403.com/ 発行：住まいのオーダーメード館403 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目 次 　１）ごあいさつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　２）「希代智子のもっと知りたい！　アロマコーディネート」Vol.9 　３）「大石結子の誰かに話したくなるチーズのおはなし」Vol.19 　４）住まいのオーダーメード館403で開催中のプレゼント情報 　５）403アンケート（プレゼント付！） ◆１．ごあいさつ ‥━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Ф◇◆ 　こんにちは！「サンデー in 403通信」のうきです。 　寒かったり暑かったり大雨が降ったり、どうなってんの？といううたくなる天候ですが、 みなさまいかがお過ごしでしょうか？今年の夏はアイスが美味しいんだろうなあ。 　今後とも、アイスよりシャーベット派のサンデーちゃんをよろしくお願いいたします！！ 　　http://order403.com/amuse/rest/magazine/sundae.html 　☆「住まいのオーダーメード館403」は、お客様と住まいのオーダーメード業者を結ぶ サイトです。プロの方、一般の方、どちらでもご利用いただけます。 　☆メールマガジンの登録・解除はいつでもできます。もちろん購読は無料！！ 　　→ http://order403.com/cgi-local/maga_list.cgi ◆２．「希代智子のもっと知りたい！　アロマコーディネート」‥━━━━━━Ф◇◆ 「免疫力をあげるアロマ」についての読者様からのご要望、お知らせいただきました。 というわけで今月は、こちらのテーマで書かせていただきます。 免疫力!! 体にある「免疫細胞」が元気に働いてくれている力！です。 血液のなかでは、リンパ球や、マクロファージ、好中球など・・・ というものがその働きをしています。 皮膚や粘膜のバリア機能も、涙や胃酸や腸内細菌も人間の免疫です。 これがうまく働くためには、やはり運動・食事・睡眠の基本的な生活習慣を 整えていくことが一番！！ そしてさらに神経系の働きがよくなり、ホルモンバランスが調整され、 免疫力は上がっていきます。 笑ったり、楽しさを感じたり・・そんなことで??　ですが、 それが血液中のリンパ球を増やしていくことにもつながっていき、働きも強められます。 そこでアロマに期待されること・・・ 好きな香りをつかうことで、心地よい感覚になること。 そして楽しい気持ちを思い起こすことができますよね。 これがまずアロマから得られる免疫力をあげる、いちばん簡単な第１歩。 そして香りの中にある、免疫力を強化・調整してくれる、 化学的な成分を体内にとりいれていくことで、直接はたらきかけていく方法も。 免疫力アップの成分として代表的なものに　 「1.8-シネオール」 この成分は、「ユーカリ」の中に多く含まれています。 ほかには、 「リナロール」という成分は、 「ラベンダー」や「ローズウッド」に。 「テルピネン４オール」という成分は、 「ティーツリー」に。 代表的な、免疫力アップを助けてくれるアロマたちです。 でもやはり、香ったときに不快に思えたらその香りは避けましょう。 そして、注意していただきたいのは、 ユーカリなどは、少なめから使い始め、高血圧の方などは使用をさけたほうがいいです。 ティートリーを皮膚の刺激に気をつけて。敏感肌の方は要注意です。 ラベンダーは妊娠初期の方は避けていただきたい精油です。 アロマを使っていく上で、注意事項はありますが、上手につかって、免疫力アップで、 自然治癒力が高まり、元気な毎日のための１つのツールにしていただけたらと思います。 こんなアロマのこと、もっと知りたいと思ったらぜひアロマレッスンにお出かけください。 詳しくは　こちらからどうぞ　↓ http://www.aromastar.rexw.jp/product1.html 希代智子 http://www.aromastar.rexw.jp/index.html ◆３．「大石結子の誰かに話したくなるチーズのおはなし」‥━━━━━━━━━Ф◇◆ 「チーズに蜂蜜」 チーズの臭みが苦手…という方は多いと思います。 そんな時、チーズにハチミツをかけて食べてみてください！ ハチミツは紀元前40世紀のエジプトの頃から、貴重な天然の甘味料として、 また薬として使われてきました。 実はハチミツは、チーズとの相性が抜群なのです。 特におすすめなのは青かびのチーズ（ブルーチーズ）との組み合わせ。 ブルーチーズは苦手と思っていた方、意外に美味しくいただけますよ。 さらに、カマンベールのような白カビのチーズや、 フレッシュタイプのフロマージュブランにもお勧めです。 是非、チーズとハチミツのマリアージュを楽しんでみて下さい。 お勧めアイテムはコムハネー（巣蜜）です。 スライスしたフランスパンの上に白カビチーズをのせ、 その上にコムハネーをのせて食べるのが私のお気に入り！ 歯ざわりがなんともたまりません。 ぜひお試しください。 次回の403チーズ講習会は「シェーブルチーズの食べ比べ」です。 5月26日（木曜日）19:00〜21:00です。 お申し込みはこちらから。 http://order403.com/cgi-local/seminar_details.cgi?SEMI-0063 ★ 大石結子 ★ 　インテリアコーディネーター、マスターオブチーズなど、10の資格を持つ。 　専門学校でフードコディネートや雑貨ディスプレイの講座を担当。 　著書：「食卓の教科書」／（株）優しい食卓 ◆４．住まいのオーダーメード館403で開催中のプレゼント情報 ‥━━━━━━Ф◇◆ 　　「住まいのオーダーメード館403」では、アンケートに答えてくださった方に、 　　毎月抽選でプレゼントを差し上げています。現在のプレゼントはこちら！ 　　（6/9締め切り！） 　　図書カード500円分（2名様）×2 　　『イエヒト3号（840円）』（10名様） 　　森のくらしの郷１年会員『森の番人』チケット（10名様） 　　◇応募はこちら！ → http://order403.com/cgi-local/enq_list.cgi ◆５．403クイズ（プレゼント付！） ‥━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Ф◇◆ 　　回答者の中から、2名様に図書カード500円分をプレゼント！ 　　※4月8日（金）配信の「サンデー in 403通信　第90号」のクイズ応募ページにおいて 　　　リンクの不備がございました。大変ご迷惑をお掛けいたしました。 　　■前回の問題と正解 　　釘などの接合道具を使わずに木と木を組合せて作られた家具、建具などの伝統工芸品や 　　その技法を何というでしょうか？ 　　1）手物　　2）脚物　　3）腕物　　4）指物　　5）鋳物 　　正解は「4）指物」でした。名前の由来は諸説ありますが、「物指し」を用いて細工する 　　からであるともいわれます。京都の京指物、東京の江戸指物が有名です。 　　■プレゼント当選者：東京都S様。おめでとうございます！ 　　■今月のクイズ（締め切り5月24日） 　　最近よく耳にする、健康と持続可能性（環境問題）を重視するライフスタイルのことを 　　何というでしょうか？ 　　1）ROHAS　　2）LOHAS　　3）LOPES　　4）LOPEZ　　5）THOMAS 　　応募は → http://order403.com/amuse/rest/magazine/quiz091.html 　　正解とプレゼント当選者は次号メルマガに掲載します。お楽しみに！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Ф◇◆ 　◆「サンデー in 403通信」を最後までお読み頂き、ありがとうございました。 　　このメールマガジンに対するご意見・ご感想をお寄せください。 　　　magazine@order403.com 　◆メールマガジンの詳細及びアドレス変更／解除・バックナンバー 　　http://order403.com/cgi-local/maga_list.cgi 　◆住まいのオーダーメード館403 　　株式会社403 〒160-0022 東京都新宿区新宿1-2-1-1F ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Ф◇◆ 　　　　　Copyright(C) 2011 403 Co.,Ltd. All Rights Reserved