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■明日がかわる片付け力 〜捨活トレーニング〜
http://ameblo.jp/smile-osouji/


わが家の捨活、クライマックスの一つ、台所が終わりました。

とにかく、感心するくらい、・タッパーと水筒が出てきます。
片付けていてつくづく思ったのが、「見えないところに収納されたものは、使えなくなった、使わなくなったも同様」
ということです。使わなくなってくると、そのうち、どこに何を入れていたのか、サッパリと忘れてしまいます。
しかし、見えないところにあるから、ふだん、それを「片付けないと」「家の邪魔だ」と思わなくなっていました。
これはやばい!!
収納というのは、それなりに見えるスペース、動けるスペース、定期的に使うタイミングが合って、はじめて収納として機能することがわかりました。
なので、山のように見つかったタッパーと水筒は処分することにしました。




タッパーの山、山、山。

作ったおかずや汁物、炊いた白米が残ったときに、これまで、主に鍋からタッパー系に移して、冷蔵庫に保管していました。
ほとんどの家がそうだと思います。
キッチンの棚を片付けた時に愕いたのが、もう、うちにどれだけタッパー系あるんでしょう、というくらい、タッパーの山、山、山。
しかも、けっこう蓋と下の形か揃っていない!!
それで、そのうち5つくらい、使いそうなものを残して捨てました。
そして、その後もタッパー使っていて、ふと思ったのが 「あれ、これ、タッパーじゃなくて、ひとりずつの食べる量に小分けにして、器にいれて、ラップかけた方が合理的じゃない?」
冷蔵庫の中もごしゃごしゃして、器ごとおく余裕がなかったら、なんか、タッパーで重ねていた気がするのですが、 冷蔵庫もスカスカにしておければ、それでいいわけです。
しかもこれだと、在庫管理がしやすくて、あと何人分のどれだけのどんなものがあるのか、一目瞭然でわかります。
毎日、捨活メソッドでいろいろためしています!!




今まで人を家に呼ぼうにも、とてもじゃないけれども、恥ずかしくて呼べませんでした。

あるいは、宅配の人が家に来たときにも、玄関に入ってほしくないので、ドアの外で受け取ったりしていました。
結果として、人とのゆるい繋がりも、人が運んでくれる運も片づけが苦手ということで阻害されていました。
モノがあふれていない家は、毎日の生活において、余計な苦労がなくなります。
モノをよける手間も、モノを探す手間もないのですから(笑)。




なんでこんなにモノが増えるのかと思ったら、買い物をするから

特に、捨てていてわかったのが、最大の原因の一つが「amazonを初めとした通販」です。
リアルの店舗なら、手にとって、本当に使うかとか、本当に着るかとか、本当に読むかを吟味して、買うのですが、 画面だと、ついつい、気軽に「アッ、よさそう」とポチしてしまいます。
家に届いて、使わない、着ない、読まない、ということで棚やタンスにたまっていきます。その繰り返しです。
「モノを買うときには、必ずリアル店舗で実物を見て、本当に自分が使うかどうかを自分と対話してから」 を徹底してみたいと思います。がんばるぞ!




捨てられないから、溜め込む。

ため込めばため込むほどなにがおきるかというと、モノが見つからないので、 結局、せっかくためたモノを再活用するのではなく、またどこからかモノを買ってくる、という悪循環になっていました。
モノを捨てる力を鍛える「捨活トレーニング」を一種の「脳トレ」だと思って、チャレンジを続けようと思っています。




家にいるのが楽しくなった

昨年の10月くらいから捨活トレーニングをはじめて、すっかり人生が変わったのですが、何が変わったのかといいますと、 まず、なんといっても「家にいるのが楽しくなった」です。
これまで、外の方が快適なくらい、家がぐしゃぐしゃでしたが、いまはとにかく、少しでも早く家に帰りたい!!
では、なぜ、帰りたいのか。
順番に考えていきますと、こんなことかと。

その1 ごはんが超おいしくなった
これまでもけっこう自炊はしていましたが、とにかく、ものが多くて手間暇がかかっていました。いまは、すっかり
・調理器具の整理
・食器の整理
・調味料の整理
・不要な道具を外に出さなくなって料理をするのが楽しくなった。
・ものが多くて使えなかったキッチンカウンターが使えるようになった
などなどの理由で、とにかく、手早く、何でも作れます。
冷蔵庫も魑魅魍魎だったのが、いまは完全に内容を把握できています。

その2 家の中で自由に歩けるようになった
これまで、とにかく、躓いたり、片付けたりしながら歩く必要があったのが、毎日ルンバを走らせた快適な床で、とにかく、いつでも、どこでもいけます。

その3 洋服を選ぶのが超楽しくなった
とにかく、これまで、総量があふれていたのに着るものがなくて、毎朝、悩みまくっていましたが、今は逆に、さぁ、どれを選ぼうとなっています。
しかも、当たり前ですが、床にひとつも洋服が散らばっていない!!!!!!

その4 その他、とにかく、いろいろ便利
・お風呂場は余計なものをなくしたので、広々としました
・洗面所も化粧品を1組にしたので、これまでより高いものが買えるようになりました

その5 仕事が増えた!!!
捨活トレーニングの結果、私自身が生き生きしているせいか、妙に仕事の依頼が増えました。




片づけると生活が変わると噂には聞いていましたが、本当に生活が変わります。

玄関にあふれかえっていた靴を捨てて、靴箱に入れるようにしたら、玄関がすっきり再生しました。
寝室も、ものをよけて歩かなくていいし(笑)、洋服ダンスもすっきりしたので、洋服が選びやすくなりました。
それから、買おうと思っていたものも、続々出てきます。
靴下、ストッキング、ファンデーション、冬用の下着、手袋、冬用の帽子など、笑っちゃうくらい、続々でてきます。
捨活はものを捨てるのでもったいないし、お金が減りそうだと思いましたが、とんでもない。
捨活しなかったら新しく買っていただろうものたちがたくさん出てきますし、あと、これは私のせいですが、「現金」もけっこう出てきました。
いろいろなところに、ちょこちょこ、数千円とか、数百円とか、しまわれているものですね(さすがに、1万円札はいまのところ見つかっていません)。
要はこれまで使っていないものに収納をすべて奪われ、使っているものは床と机の上に散っている状態だったのが、 今は使っていないものを処分し、使っているものだけを収納したり、使いやすい場所に設置するということができるようになりました。




由香さん(30代・デザイナー)

お部屋の片づけをしてみて、はじめはものを捨てれなくて、ものを減らせませんでしたが、 トレーニングで一緒に「捨てる捨てる!」を続けるうちに自分でも捨てられるようになりました。
一度片付けのコツがつかめると、自分でも片付けした時のスッキリが気持ちいいので、片付け癖がついたように思います。
忙しいのが続くと、部屋が汚くなる事もありますが、ものをしまう場所が決まっているので、 すぐに元の状態に戻せるようになりました。
以前は汚くても気にならなかったことが、綺麗になると目に付くようになりました。
これからもスッキリ綺麗な状態をキープしていきたいと思います。
本当にお部屋のお掃除をしてからいい出会いやご縁がある気がします。ありがとうございます。





淳子さん(30代・会社員)

収納、片付けなど気持ちとしてはシンプルな部屋が好きなのですっきりさせたいのに、 今までものを整理できていなくてずっと悩んでいました。
おかげで少しすっきり生活のために一歩前進できそうです。
ありがとうございます。





綾乃さん(30代・自営業)

部屋が綺麗になって、少しずつですが、行動が速くなってきた気がします。
今までは眠れないのもあって、深夜まで出歩いたりしていたんですが・・・。
そういった衝動的なことをしなくても良くなりました。
今、部屋にいると気持ちが落ち着いているのがわかります。
大好きな花も飾れて嬉しいです。
台所も綺麗になったので料理にも挑戦してみようと思います。
健康を取り戻していけるようにしたいです。
本当に今では気分が落ち着いていますね。つい最近まで、強くないのに無理矢理お酒飲み歩いたりしていましたから・・・
ちょっと焦っていた面もありますが、健康になって自分のやりたいことをみつけたいです。
本当に貴重なお時間を割いて片付けていただけて有り難いです。また次回のトレーニングよろしくお願いいたします。





玲子さん(20代・会社員)

部屋が汚い状態のまま、会社に出勤してもそんな部屋に帰るのがとても嫌でした。
それでも家に帰ると汚いままの部屋が待ち受けていて、そんな部屋を見ると疲れがどっと出てきていました。
一緒に片付けをしてもらったおかげで部屋が片付き、家に帰るのも楽しくなってきました。
友達も呼べるし、熟睡もでき、朝もスッキリ起きられるようになりました。
あんなに体が重かったのに、軽くなったなと思えます。心もマイナスからプラスに変わってきました。
先延ばしする癖がなくなり、すぐやる習慣がついたような気がします。ありがとうございました。
トレーニング後から更に片付けが進行しまして、ついに彼氏までGETしましま♪
片付けの力ってすごいですね☆





久美子さん(30代・主婦)

実家が、モノが片付けられない家だったので、子供ながらに嫌だったんです・・・。
整理整頓という名のもとに、次々と増える、クリアボックス。
クリアボックスに支配されているような家でした。
そういった親を見て育ったので、結婚したら、絶対キレイな家にするんだ!と思っておりましたが、 日々の忙しさの言い訳で、なかなか片付けられませんでした。
本日はありがとうございました。
片付けを他人に頼むのに勇気がいりましたが、今回お願いしてよかったです。





優子さん(30代・会社員)

あの日、お話を聞いただけでもやる気が出てきまして、「今すぐに片付けたい!」という衝動に駆られましたが、 こうやって一気にやろうとして、今まで何度も失敗してきた自分を思い出しました。
ですから、岡田先生の教えに則って・・・
寝る前の5分間のみ!部屋にあるテーブルの上だけを何もない状態にして寝ました。
やる気スイッチが入ると言われたので、翌朝、テーブルを拭きました。
それだけで、少し自分が変われたような気分になりました。
岡田先生がおっしゃっていた通り、気持ちもスッキリとします。
大変気持ちがよかったため、あの日から毎日テーブルは何もない状態で寝ています。
そうすると翌日から不思議と、どんどん片づけられるようになりました。
ポイントである1日5分!がとてもいいようです。5分経ったらやめる!
今まで「一気に片付けをしなくては!」という強迫観念にとらわれていたことにも気づきました。
不思議ですね。あんなに片付けに行き詰っていたのに、もう45リットルのゴミ袋1袋分くらい捨てる物が集まりました。
明日の可燃ゴミの日が楽しみです。無理して自己嫌悪に陥らないよう、これからも毎日5分!地道にコツコツ!
これを継続したいと思います。ちなみに、目標は部屋と玄関を9月末までにスッキリさせることです。
タンス、クローゼット、引き出しは8割収納!神様を呼んでみせます。
捨活いや、人生の!?セミナーという場所で岡田先生に出会えて本当によかったです。
また興味のあるセミナーがありましたら、参加させていただくかと思います。ありがとうございました!



<岡田コメント>
ホント!嬉しいです。
最小の努力で最大の成果を手に入れる方法です。
まず、自分が幸せになる。日本一、幸せな女になるために、まず捨てる。
「今」だからできることを地道にコツコツ。捨活トレーニングを始めてみましょう。




裕子さん(40代・会社員)

先日は本当にありがとうございました。
おかげさまで、勉強部屋が本来の機能を取り戻し、息子も喜んで、快適に過ごしています。
まだたった3日ですが、なんとか毎日机の上をきれいに維持できています。
息子は、実は小さい時から片付けは苦手で、私や学校の先生からも整理整頓について再三注意されていたのですが、 不思議と物を失くすことが少なく、本人もあまり困ったことがなかったので、これで良いものと思ってしまっているところがありました。
私も、彼の片付けのサポートをしっかりすれば良かったのですが、我が家では、子供が小さかったころの名残で、 片付けはお母さんの仕事という習慣が出来上がっており、家族で片付けをするのは常に自分一人、 自分自身も、口やかましく小言をいう位なら自分でやった方が早いとばかりに引き受けてきたつもりでした。 しかし、永年のうち私自身が家中の片付けにすっかり疲れ果てていて、片付けばかりではなく、全てのことにやる気が起きず、 家では何もしないことがここ1~2年続いていました。
本気で更年期障害か何かが原因でやる気が起きないのかしらと思っていました。
そうするうちに、先日リビングのテーブルの片付けをご指導いただき、自分のやる気の無さの原因は、 この家の中のきたなさだったのかと思うようになりました。
セミナーでもお話にありましたように片付けで人生が変わるというのはこういうことかと実感しました。





智子さん(40代・会社員)

先生こんにちは。捨活セミナーでお会いした智子です。
捨てられなかった、片づけられなかった私が、先生とお話ししてから変わりました!
9月に引越しする為、先生のアドバイスをもとに8月からどんどん捨てはじめました。
捨てる、と決めた物のあまりの多さに自分でも驚きました。
また、今まで目をつぶっていた、古くなった調味料や化粧品の使い残しなど、意を決して捨て始めたら、とてもスッキリしました。
自分でも見て見ぬふりをしていたのが気持ち悪かったと言うことですね。
そんなことに気づけたのがすごく良かったと思っています。
引越しまでにだいぶ物は減らしたのですが、荷ほどきをしながら「え?なんでこれ持って来ちゃった?」とまだまだ捨てる物がありました。
捨てることによって自分の中の「必要」の基準が上がったのだと思います。
転居して2週間、必要、と自分が思った物は多いのかもしれませんが、自分の目の届く範囲にしか物がしまわれていません。
これって本当に新鮮です。
そして、今まで物がいろいろ載っていたリビングのテーブル、夜そのままで寝てしまっても、朝、片付けている自分がいます!!
片付いていないと気分がモヤモヤするのです。
先生とお話しできたこと、本当に感謝していますし、これからもこういう自分でいられるよう、 メルマガやブログを読んで参考にさせていただきたいと思います。
私のような人がもっと増えるように願っています。
お忙しいと思いますが、どうぞお身体を大切に。これからもよろしくお願いします。



<岡田コメント>
お引越しされるというお話はセミナーの時お伺いしていたのですが、9月だったのですね。
智子さんにとっても、片づけのちょうど良いタイミングだったのでしょう。
捨てるのは難しいと智子さんが思い込んでいただけで、実は簡単な事だったんだ!って体得出来たら、まずは成功ですね。
今までも、ずっと、これはいらないかも…と思っていたけれど本当に要らなかったんだって思うまでには、智子さん以上にみんな苦労しているようです。
片づけは一生続きます。モノがない時代は「モノがあったらどんなに幸せだろう」と思っていたようですがモノのあふれる時代になってみると、実はそれほどバラ色でもなかったと感じる人も多いようです。
本当に好きなものを吟味して選ぶと自分の好みもはっきりしてきます。
選ぶものにも統一感が出て、自分の居場所や安らぎを感じられるようになると思います。




尚子さん(40代・会社員)

先日は大変お世話になりました。
職場に女性が一人なので、身なりを構わず考え方も独りよがりだと痛感しました。
今は無心に残ったモノを捨てていくことにします。言い訳ばかりで頑なな上に汚部屋で結婚したいなんて「イタイ40代」ですね。
先生からの言葉が図星すぎて凹みましたが、変われるチャンスをいただいたと思っています。
変わる事、捨てる事が怖かったのですが、スッキリした空間を見て私もこの部屋みたいに変わりたいって思い始めました。
いつかと思ってできなかった事が9/29にできた事で達成感でいっぱいです。
マラソンと旅行に逃げて現実を見ていなかったです。
まずは日常を充実させるように3週間を目標に日々の衣食住に焦点を当てて生活します。
まとめられた資料、すごくわかりやすいです。
明るい未来の指南書として大切にさせていただきます。本当にありがとうございました。

ゴミは袋に入ってるものはすべてゴミステーションに出しました。
今日が燃えない日でした。燃えないゴミ撤去後すぐに燃えるごみ出しました!
ゴミ袋に入ると一気に魅力無くなりますね。
ゴミに囲まれて、油だらけのキッチンで婚活なんで他人から見たら矛盾してると思われて当然ですね。
あとはTUBTRUGSの蓋付きの大きなバケツと竹素材の3段棚を捨てなければ・・・ 衣装ケースに入った未処理の書類たちを分別したら粗大ごみで捨てます。
帰り道ふと携帯見ると、先輩からお好み焼き食べ行こうってお誘いメールが入ってました。
来週の日曜に行く約束しました。
人呼ぶにはトイレ掃除は必須なので今週中にはトイレの水拭きします。
(もし日曜の帰りにお茶飲ませてって言われても困らないように)先生にはとても感謝しています。
遠くまで御足労いただき、ありがとうございました。

昨日はありがとうございました。
長時間に及ぶ汚部屋片づけのお疲れはでていないでしょうか?
朝はスッキリ4時に起床しました。そこで出勤前に仕事をして、着替えてその後1時間ほどジョギングしてきました。
スムーズに仕事に取り掛かれています。目覚ましで起こされてバタバタ準備していた今までの生活が嘘のようです。
どんどん捨てられていく物たちをみていると、自分が後生大事に持っていたものは第三者から見るとゴミでしかないのかとがっかりました。
容赦なく捨てられて、初めは自分を否定されたような気持になりました。
岡田先生との会話で拘りや親への依存、現実逃避など今まで見ないようにしてきた事に向き合う時間になりました。
耳の痛い事ばかりでしたが、周りに言ってくれる人が居ないので有難かったです。
綺麗な状態を体感すると、維持しなければと思いました。
今週の目標は「使ったら元に戻す」です。
ちょっと置きや積み上げるのがクセになっているので、使ったらすぐ戻すを習慣にします。
貴重な時間をいただきありがとうございました。



<岡田コメント>
一日立ってみると、今までの状態は思い出せないほど遠くの事になっていると思います。
汚部屋を他人目線で見てみるいいチャンスです。
写真を見ると一目瞭然!なぜ、自分が運が悪かったのか。何が違っていたのか。意外なほどよくわかるものです。
そして、これからどんどんいい事が起こりそうな予感もするはずです。
さぁ〜!これからがスタートです。
まずは「ゴミを捨てる」ゴミ捨てを習慣化してください。家にゴミを持ち込まない。どんな小さなゴミでも、すぐにゴミ箱に捨てる。
一日5分。
寝る前の5分、出かける前の5分。机の上に何もない状態にする。(慣れれば、これは1分で出来ます。)
一気にやろうとしない。
目に見える範囲だけでも、常に片づけて出かける。出しっぱなし、置きっぱなしがないように。
朝起きた時の爽快感と家に戻った時に外であったいいことは持続できるし、悪いことは忘れられます。
あとは、地道にコツコツ!
ハードルをあげない。出来る範囲で気がついたら、元に戻す。忘れていたら思いだして元に戻す。
サボっていたら、「オッと!いかんいかん!怠けている」と思いだして元に戻す。
くらいのゆるさで繰り返し、マラソンのトレーニングと一緒です。
当たり前の事、これを3週間続けてくださいね。
自然に出来るようになる、やらずにいられなくなる魔法がかかります。




由美子さん(30代・自営業)

下着類をそのまま放置している私って本当に女性失格だなといとも落ち込んでいました。
クローゼットにたどりつけないからそのまま放置。
放置したものが雪崩をおこしドアが開かなくなる。
開かないからクローゼットにたどりつかず・・・そんな悪循環の繰り返し。負の連鎖。
片付けに来ていただいた時は、片付けできない自分のダメさ加減を マジマジとつきつけられているような気がして、 気分が滅入ってくるのですが、逆に片付けすることによって生き方や気持ちが変わる・・・とおっしゃられる意味が、分かってきました。
実は以前、岡田さんのセミナーを聞いた時は、「物を捨てると運気があがる のよ!」と言われても、 「なぜ上がってくるんだろう?」とピンとこなかったのですが、結局片付けられず、こうして片付けをお願いして、 部屋を片付けると 少なくても明日からの自分自身に恥ずかしい思いをせずに済みますし、自分のダメさ加減に落ち込むこともなくなる。
・・・それだけでも、負の感情を抱きこむことがなくなり気分も良く過ごせるようになりました。
やっぱり身のまわりをスッキリさせて背筋をシャンと伸ばして颯爽と歩くような女性になりたいな。と改めて思いました。

ちょうど本日オレンジページの特集に断捨離が載っており捨てられない物No1はお洋服。
とのこと。片付けに来ていただいて、「やっぱりそうなんだな。」と改めて思いました。
確かに我が腐海の森も大半がお洋服でしたね。
すでにドアが数cmしか開かない状態なので中に入ることもできず結果部屋の外にあった5枚位のお洋服をローテンションで着ている有様でした。
まさに宝の持ち腐れ状態で、腐海(フカイ)の森を通りこし不快の森に達してしまっていました。
着れないのなら、いっそ捨ててしまえばスッキリするだろうに・・・そう思いながら、次に休みがとれたら、今度こそ片付けよう。
と言い訳しつつ、今日も明日も変わらぬ状態が続いていました。
先生に来ていただいて、徹底的に物を捨て、すっきりしたらモノを所有して満足することの空しさや溜め込む無意味さを痛感しました。





陽子さん(50代・主婦)

昨日はありがとうございました!収納庫完璧に片付きました。
あーっスッキリ!7年間の宿題がやっと終わったような爽快感です。
まだまだ続きますが、地道にコツコツ、習慣化するまでトレーニング頑張ります。





恭子さん(30代・自営業)

先生、昨日も遠いところ&長い時間ありがとうございました。
きっとすごーく疲れておうちにたどり着かれるのでしょうね。
私はどんどん家が片付いて、それにつれて自信もついてきて、子どもたちと向き合う気持ちにもなり、 それよりもなによりも!先生にどうしても伝えたいことが起きたんですよー。
仕事上、すっごくうまく行かなかった人との間に和解がおきて、しかも、新しい仕事に私を加えて下さるようなお話で、 おおー!これは台所が綺麗になった効果か?!と驚いてしまいましたw。
いやーありがたやー。色んな不安が片づけをしていくことでひとつずつほどけていくようで片づけってほんとうに大事ですね。
そう言えば、言い忘れていたんですが、先生を初めて宇都宮でお迎えして目を見た瞬間、ああ、これは運命の出会いだーと思ったんですよ、私。
あははは!!!大丈夫です、結婚してくれとはいいませんからw
いつもありがとうございます。ほんとうに家族一同、心から感謝しています。





聡美さん(40代・会社員)

岡田先生、先日は本当にお世話になりました。ありがとうございました!
子供たちの思いでの品を、親が取っておき過ぎる・・・。
まさにその通りで、そのうち、そのうちと思っているうちに、手をつけられないほど膨れ上がってしまい、 どこから手をつけていいかわからなくなってしまっていました。
先生のチェックのおかげで、ああ、これも子どもたちにはもう不要なものだったんだ、ああ、これも、これも、これも…と、 目から鱗が落ちる思いでした。
トレーニングに来ていただいてからまだ3日目ですが、子どもたちの部屋は、あの片付いた状態のままです。
自分たちでしまう場所も決めているので、「寝る前に、出ているものを全部しまってね」と言うだけで、子どもたちはすぐに行動ができます。
昨日は、夫の指導のもとで服の整理もしました。
夫が、半袖を○枚選んで、と言い、子どもたちは、自分で好きな服をその枚数だけ選び、しまう場所(たんすの引き出しの何番目)を決めて、 そこにしまうようにしました。
その間、私は何をしていたかと言うと…。玄関を入ってすぐ左の大人の部屋の整理をしていました。
本も、気に入っているもの10冊くらいを残し、全て処分しました。
写真と書類も、半分くらいは捨てました。
洋服は…1/3くらい処分しました。
とりあえず、自分でできるところまでやってみたいと思っています。





真佐子さん(40代・主婦)

年齢や不規則な生活のせいか、充分な休息がとれていない日々に悩んでいました。
朝からスッキリせず、日中もボォーとした感じが続いて、このまま年を重ねていくのかなと思っていました。
そんな時、セミナーに参加して、トレーニングをお願いしました。食卓テーブルの上が片付き、まずはリビングが片付いただけで、 朝、想像以上の爽やかさに驚きました。
しっかり休めた!!って感じで久しぶりにすがすがしさを感じました。
もっと早くに捨活トレーニングに出会いたかったですね。
一日5分…出かける前や一日の終わりの5分、サッと片づけてごみを捨てる。
トレーニングと思って始めましたが、今は習慣化しています。おかげで趣味も思いっきり楽しめています。
友達も呼べるようになりました。これからも地道にコツコツ続けていきたいです。







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